這三種適合糖友喝的湯

 　　糖尿病人的飲食中，最關鍵的就是要控制血糖，避免餐後血糖升高，所以怎麼吃，吃什麼就顯得非常重要，過於精細的食物碳水通常都比較高，而且會使血糖升的很快，不利於糖尿病人控制血糖，所以今天要給大家介紹3種湯給需要控血糖的人。

  　　1、豆麥湯   　　原料：黑豆30克，浮小麥30克，蓮子12克   　　做法： 　　1、先將所有材料洗淨，浸泡。   　　2、浸泡好以後加入適量水，一起煮熟以湯代茶。   　　功能：補益心腎，固攝斂汗。用於糖尿病心腎兩虛，肌表不固症見心煩失眠，健忘多夢，腰膝酸軟，自汗盜汗，神疲乏力者。   　　2、雙耳湯   　　原料：黑木耳15克、白木耳各l5克   　　做法：   　　1、黑木耳和白木耳洗淨，擇去蒂後用水泡發。   　　2、充分泡發後的黑白木耳加入適量清水。   　　3、大火煮沸後轉小火煮至木耳熟即可。   　　4、加鹽少許飲湯。   　　功能：滋陰潤肺，補益肝腎。適用於老年糖尿病並發高血壓，視網膜病變，眼底出血之肝腎不足，陰虛肺燥之頭暈目眩、視物不清、雙眼昏花等症。   　　3、鲫魚湯   　　原料：鲫魚1條，黃豆芽30克，通草3克。   　　做法： 　　1、先將鲫魚刮去鱗片，去掉鰓和內髒，洗淨。   　　2、黃豆芽摘洗干淨。   　　3、通草用水浸泡二十分鐘後洗淨。   　　4、鍋中加入適量清水，冷水將鲫魚放入一起煮。   　　5、煮沸後加人豆芽、通草，煮熟供食。   　　功能：利水消腫。鲫魚味甘性平，益胃和中，補養諸虛；豆芽、通草健脾利水消腫。適用於糖尿病並發腎病、腎功能不全而肢體浮腫，小便不利，倦怠懶言，神疲乏力，體虛納差者。   　　以上3種湯可以幫助血糖高的人控制血糖，糖尿病人的日常飲食一定要做到進食有規律，避免暴飲暴食，也不能為了控制血糖而過度節食，這樣都不利於健康，所以，不妨在主食中多加入一些粗糧、豆類，再多喝這三種湯，一定會將血糖控制的很好。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。