預防糖尿病要注意平時的飲食嗎

　　現在的很多人在沒事的時候，都會叫上三五好友在一起聊聊天吃吃飯，順便聯絡一下感情，就是這樣放縱的生活才會導致身體負荷，這時身體就會垮下來，糖尿病在日常生活中是很多不良的習慣都會導致發現的，那麼，預防糖尿病要注意平時飲食嗎?下面然後專家來給我們介紹一下。

　　(1)糖尿病的預防要防止和糾正肥胖。

　　(2)避免高脂肪飲食。這是糖尿病的預防措施之一。

　　(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5)，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　(4)糖尿病的預防應當增加體力活動，參加體育鍛煉。

　　(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。這是對糖尿病的預防要注意的。

　　專家提醒：上述就是關於糖尿病的預防措施，您現在是不是對糖尿病有更好的認識了呢，做好有效的糖尿病的預防措施大家可以盡量遠離糖尿病，希望大家可以謹記並且實施有效的預防措施。