老年糖尿病患者飲食補什麼好

　　現在患上糖尿病的人也越來越普遍了，這種病對人體的危害也是很大的，所以要小心這種病的出現，現在老年人患上這種病的人也變多了，所以要注意自己的飲食情況，那麼，老年糖尿病飲食補什麼好?下面讓專家來解答一下。

　　1、豆莢類

　　包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點，可以降低糖尿病和老年糖尿病人患心髒病風險。豆莢類的纖維可以延緩葡萄糖進入血液的速度，阻止血糖峰值的出現。

　　2、菠菜、甘藍等綠葉蔬菜

　　含有葉黃素，能幫助老年糖尿病人預防糖尿病眼部並發症。它們還是纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來源。

　　3、深海魚

　　老年糖尿病人心髒病的發病幾率是普通人群的2倍，因此吃富含歐米伽—3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大馬哈魚、沙丁魚和太平洋鲭魚，可以幫助他們降低體內壞膽固醇和甘油三酯的水平，同時提高好膽固醇的水平。

　　4、柑橘類水果

　　老年糖尿病人體內維生素C的含量較低。雖然吃維C片補充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纖維，是更好的選擇。

　　老年糖尿病人飲食要按每日千克體質量104.5KJ(25Kcal)來計算，其中蛋白質占12%～20%(每日保證有200ml奶制品，1只雞蛋，50～100g魚、肉禽類，50～100克豆制品)，脂肪占20%～30%(每日食用油控制在50g以內)，碳水化合物占50%～65%(每日米飯控制在350g以內)。老年糖尿病人飲食要多樣化，合理化，才能為老年糖尿病人提供全面的營養。

　　溫馨提醒：以上介紹了老年糖尿病飲食補什麼好，相信專家的講解能對您有所幫助，希望患者在發現病情時能及時的接受治療，祝您早日康復。