糖尿病患者該如何吃水果

概 述

相信很多人都知道，患上糖尿病大部分的原因都是跟不當的飲食有關，導致了後來人在患上了糖尿病之後，這個那個都不大敢吃了，尤其是甜的東西更是堅決不碰了，水果也不敢吃，但是糖尿病患者並不是一點水果都不能吃的，反而適量的吃些水果對患者有好處，現在我們來說說糖尿病患者該如何水果的問題。

步驟/方法：

1糖尿病患者可以適量的吃水果，糖尿病患者可以減少一點吃正餐的量，在兩餐之間可以吃些水果比如柚子、番石榴、橘子等等，因為水果含有比較豐富的營養物質在，糖尿病患者要是一點都不吃的話是會導致患者身體裡面營養元素的缺失的。

2糖尿病患者吃水果的時候要挑食適合自己病情吃的水果，因為糖尿病患者並不是所有的說過都能吃的，含有糖分過高的糖尿病患者就不要吃了，比如蜜棗、荔枝等等，合適糖尿病患者吃的水果可以選擇每100g說過中含糖量不超過10g的為最好，例如番石榴、青瓜、西紅柿、枇杷的等等。

3糖尿病患者食用水果的時間也是由講究的，要在適合的時間吃才對患者的身體更加有益，最好不要在飯前或者是飯後立即就吃水果，這是不可取的，因為糖尿病患者吃正餐後血糖正是偏高的時候，這個時候再吃水果無疑是雪上加霜，血糖急劇升高，對患者的病情不利。

注意事項：

糖尿病患者要學會分清哪些水果的含糖量高，分清哪些水果自己適合吃，哪些不適合吃，這樣才能更好的放心吃水果。