如何做好預防糖尿病的工作

概 述

怎樣有效的預防糖尿病?糖尿病是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，所以對於疾病的預防刻不容緩，早日的預防疾病的發生，身心健康的發展是最重要的。下面讓我們一起來了解怎樣有效的預防糖尿病的知識。

步驟/方法：

1防止和糾正肥胖;避免高脂肪飲食，要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜是預防糖尿病的方法中的飲食調節。增加體力活動，參加體育鍛煉，是預防糖尿病的方法中的運動調節。

2避免或少用對糖代謝不利的藥物，積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病，是預防糖尿病的方法中的藥物調節。

3戒除煙酒等不良習慣，對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定，是預防糖尿病的方法中的生活習慣調節。

注意事項：

對於糖尿病的危害我們也要多加的了解，清楚疾病的危害發現疾病不要耽誤疾病的治療，讓自己早日擺脫疾病的痛苦，擁有健康的生活最重要。