糖尿病患者應該怎麼吃粗糧呢

　　現在患上糖尿病的人也變多了，很多人也都擔心患上糖尿病這種病，所以及時的治療對患者是很重要的，所以要小心這種病的出現，糖尿病患者常常感到饑餓，其實粗糧是糖尿病患者的一個很好的選擇。那麼糖尿病患者應該怎麼吃粗糧呢?下面就請專家為我們詳細講講。

　　近年來，隨著國人生活水平的提高，大家的主食都已變成以大米、白面為主，玉米、高粱等粗糧在主食中的比例逐漸減少，這也是造成肥胖、糖尿病、高血壓、血脂異常、血黏度高的原因之一。

　　粗糧卻對血糖的控制十分有利。但是如果頓頓都吃粗糧，很多人難以接受，也無法堅持。臨床上我們經常見到初期診斷糖尿病的患者，他們決心再不吃細糧，天天粗茶淡飯，頓頓只吃粗糧，結果沒有幾個能堅持下來的。我們提倡糖尿病患者最好是粗細糧搭配，混合食用，比如說每天吃1～2頓粗糧，或者每頓吃一半粗糧等等，這樣既利於控制血糖，也能堅持。

　　專家提示：要根據醫師和營養師的指導來規范自己的飲食行為，以取得更好的治療效果。糖尿病飲食治療絕對不只是少吃、不吃!也許粗糧是一種好的選擇。祝您早日康復。