糖媽媽應注意飲食的均衡嗎

　　現在患上糖尿病的人群是很廣的，很多人也都患上了糖尿病這種病，一擔患上會給諸多的患者帶來很大的麻煩，這就需要患者積極的治療了，孕婦糖尿病患者是一個特殊的人群，糖尿病應控制飲食，那麼，糖媽媽應注意飲食的均衡?下面讓專家來解答一下。

　　合理控制總能量，維持孕婦體重的合理增長。在28周後，每周增長0.5kg，但是一個月最好不超過2kg。

　　糖類，應避免精制糖的攝入，主食應保證250g到350g，過低則不利於胎兒生長。

　　蛋白質，每日攝入100g左右的蛋白質，且保證其中的1/3以上為優質蛋白。

　　脂肪，應適量攝入，占總能量30%以下，特別是堅果類食品應酌量攝入。

　　膳食纖維，有助於降低過高的餐後血糖，可適當增加其在膳食中的比例。水果應根據病情的好壞適量選用。

　　餐次安排，妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5至6餐，定時定量進餐有助於保持血糖穩定。

　　體育鍛煉，不宜過於劇烈，但整個孕期都要堅持。

　　孕婦的飲食應注意營養成份，熱量及糖分只要滿足孕婦身體的最少量即可。孕婦容易有饑餓感，可適當的吃一些糙米或五谷飯，來代替米飯。孕婦的血糖早晨是比較高的，因此早餐盡量不要吃含澱粉的食物。