糖尿病患者是要學會更好的挑食

　　患上了糖尿病飲食對患者也是很重要的，所以患者要特別注意合理的飲食，尤其是要學會如何挑食，這對患者來講是很重要的，那麼，糖尿病患者是要學會更好的挑食?下面讓專家來解答一下。

　　1、合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪。糖尿病病人攝入的碳水化合物轉化的能量應為總能量的55%至60%。在選擇碳水化合物時，盡可能選擇低血糖生成指數的食物。蛋白質按每日每公斤健康體重0.8至1克計算，占總能量的15%至20%，其中動物性蛋白質應占總蛋白質攝入量的40%至50%，孕婦、乳母、兒童、營養不良和消耗性疾病患者可適當增加蛋白質的比例。脂肪按每日每公斤健康體重0.6至1克計算，不超過總能量的30%，植物性脂肪應占脂肪總攝入量的40%以上，嚴格限制動物性脂肪的攝入。

　　2、適量補充微量營養素。與糖尿病病情及治療有關的微量營養素有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。

　　3、合理分配飲食、安排餐次。每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散進食的方法，以減輕單次餐後胰腺的負擔。增加膳食纖維攝入。膳食纖維可延緩糖的吸收，降低血糖、血脂等，糖尿病患者每日膳食纖維攝入量以30克左右為宜。糖尿病相關知識了解：糖尿病人吃什麼好

　　4、合理分配飲食、安排餐次。每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散進食的方法，以減輕單次餐後胰腺的負擔。

　　5、減少食鹽攝入。糖尿病患者每天食鹽攝入量應控制在6克以內。

　　6、控制飲食，保持健康體重。糖尿病病人每日總能量的設計量以維持健康體重為原則。可以身高(米)的平方乘18.5作為健康體重的下限，身高(米)的平方乘24作為健康體重的上限。超重或肥胖者應再加限制，消瘦者可適當放寬能量攝入。

　　上面是對糖尿病飲食的介紹，對於糖尿病這種疾病來說，好的飲食對病情有很好的幫助，這不僅需要患者日常生活的合理健康性，還要持之以恆的堅持性。一但疾病發生不要驚慌，要放寬心境，以樂觀、積極的態度對待疾病。