在秋季糖尿病的飲食注意事項都有哪些呢

　　事實上糖尿病是一種常見的疾病，而對於糖尿病的治療上，飲食也有著不可忽視的作用。很多人都非常關心糖尿病的飲食到底有哪些特別需要注意的地方?下面我們就一起看看秋季，糖尿病的飲食注意事項：

　　專家指出，糖尿病患者的血糖波動與季節密切相關，因此，自我養生和調養就顯得尤為重要。隨著秋天的來臨，糖尿病患者的養生之道也應適時作出調整。需要從以下8個方面注意：

　　1、糖尿病飲食注意事項：飲食不要過於生冷

　　特別是秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。

　　2、糖尿病飲食注意事項：

　　早睡早起。初秋天氣變化無常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特別是老年患者應及時增減衣服，謹防感冒。

　　3、糖尿病飲食注意事項：愉悅心情

　　糖尿病患者應該在情志方面要保持安寧，切忌暴躁易怒，注意收斂神氣。患者可通過參加一些適合自己的活動，如品茗、下棋、練書法、吟詩頌詞、賞花、繪畫等怡情養性，保持心情愉悅，以利於血糖穩定。

　　4、糖尿病飲食注意事項：適當運動

　　糖尿病患者進行適當的運動可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質代謝，有利於控制血糖穩定。因此可根據個人的喜好選擇運動項目，如慢跑、氣功、打太極拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止低血糖發生。

　　5、糖尿病飲食注意事項：不要暴飲暴食

　　一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長秋膘”，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　6、糖尿病飲食注意事項：少吃刺激食品

　　秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，因為凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

　　7、糖尿病飲食注意事項：進補不能亂補

　　食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。

　　8、糖尿病飲食注意事項：滋潤養陰。

　　而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質，對燥邪更為敏感，故應注意防燥。

　　糖尿病患者應該注意上述幾點，尤其是在現在夏秋季節交替的時候更應該注意飲食的科學和營養，養成規律的作息。此外，在上述的飲食原則中，糖尿病患者還應該定期到醫院接受檢查，隨時關注自身病情。