糖尿病患者冬季飲食的小技巧

　　冬季糖尿病的出現患者要注意合理的飲食，好的飲食對於糖尿病患者是有很大的好處的，這需要患者多加注意飲食，那麼，糖尿病患者冬季飲食的小技巧?下面讓專家來解答一下。

　　1、科學搭配

　　在飲食上，糖尿病患者有許多注意事項，但得了糖尿病，並不是什麼都不能吃了。大家要學會合理分配飲食，要結合實際的情況，來吸取營養。每克糖、蛋白質(4kcal)，每克脂肪(9kcal)，將熱量弄成食品後制定食譜，參照個人生活習慣、病情和藥物治療進行安排。早中晚食物量可以按照1：2：2，或1：1：1分配。

　　2、營養物質含量

　　在生活中，大家一定要學會飲食的搭配，要讓營養物質含量適當，所以要糖類約占總熱量的50-60%，建議用粗糧、面和規定量雜糧，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白質含量一般不超過15%，伴有腎功能不全者，蛋白攝入減量(遵醫囑)，脂肪約30%，控制膽固醇攝入量，不超過300mg/天。

　　3、計算總熱量

　　在平時，飲食也是要計算的，要有節制的，那麼在飲食上要根據實際的身體情況來計算總熱量，例如按照性別、年齡、身高查表和簡易公式獲得理想體重(理想體重kg=身高cm-105)，這樣參照理想體重和工作性質，參照原來生活習慣等計算總熱量。休息狀態成年人每日每公斤理想體重給予熱量25-30kcal，參照個人體力勞動程度做適當調整，孕婦、乳母、兒童、營養不良者或伴有消耗性疾病者酌情增加。肥胖者恢復體重應酌情減少，酌減恢復體重。

　　保健頻道小編溫馨提示：只有保證身體所需營養，才能有足夠的能量與疾病做斗爭，如果連與疾病斗爭的力氣都沒有了，怎麼能戰勝疾病呢?因此請糖尿病患者朋友按照以上方法來進食，保證身體的正常所需，盡量維持身體能量。