提醒糖尿病的飲食要注意哪些

　　很多人都害怕患上糖尿病這種危害大的疾病，這種病的出現患者要多加注意合理的飲食，尤其是患者要多加注意飲食的注意事項，那麼，提醒糖尿病的飲食要注意哪些?大家來了解下吧。

　　【糖尿病的飲食原則】

　　保證各種營養素的平衡和代謝需要、既要使糖尿病人獲得正常人的生活待遇、又要保持正常標准體重、維持健康和正常工作。

　　【糖尿病人的進食方法】

　　進餐時間要規律。少吃零食。嚴格執行，長期堅持。宜少食多餐，一日不少於三餐，有條件上下午安排間食及睡前進食，即保證吸收，又減輕對胰島負擔。早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易發生早餐後高血糖。如一日三餐比可為1/5、2/5、2/5。

　　【糖尿病的飲食要求】

　　1、控制每日攝入總熱量，達到或維持理想體重。

　　2、食物選擇多樣化，谷類是基礎。

　　3、飲食結構的合理搭配：在確定總熱量後，對三大營養成分--碳水化合、蛋白質、脂肪及維生素進行合理搭配。

　　4、根據患者的肥胖程度及勞動強度確定總熱量，對肥胖和超體重者以低熱量飲食(1000--1400千卡/日)為宜、消瘦者的每日總熱量應適當增加、以保持正常營養。

　　5、提倡高纖維素食物如：谷物類、豆類、海澡類、綠色蔬菜、南瓜等。

　　6、選擇富含必須氨基酸或質量較高的動物蛋白質如：瘦肉、魚類、蛋、無度雞肉、牛奶等，其中脂肪的攝入應以不飽和脂肪酸為宜，食鹽攝入量控制在10克/日。

　　7、選擇復合碳水化合物及含可溶性物纖維素的碳水化合物如;豆類、小麥、大米、根莖類及硬果類。

　　8、飲食有所限制，限制脂肪攝入量;適量選擇優質蛋白質;減少或禁忌單糖及雙糖食物;高膳食纖維膳食;減少食鹽攝入;堅持少量多餐、定時、定量、定餐;多飲水，限制飲酒。

　　以上即是“特別提醒糖尿病的飲食要注意哪些”的所有內容了，您知道了吧?在生活中我們要關注健康知識，積極預防疾病。