糖尿病食譜水果可以吃哪些

　　很多人都知道對於糖尿病患者來講吃水果患者要多加的慎重，合理的飲食水果對患者來講是很重要的，患者要注意水果的飲食，那麼，糖尿病食譜水果可以吃哪些?下面讓專家來解答一下。

　　只要說到糖尿病吃什麼水果，相信大家脫口而出的就是黃瓜，既是水果又是蔬菜的黃瓜確實是專家最為推薦的飲食，黃瓜之所以適合糖尿病患者食用，是因為它所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，不僅不會造成血糖升高，而且還有降血糖的作用。

　　糖尿病食譜水果的種類，遠遠不止黃瓜，但是糖尿病可以吃的水果有一個共同點，那就是水果以偏溫性為主，含糖量低，食用後不會在體內造成熱量堆積。

　　糖尿病食譜水果中，櫻桃、楊梅、菠蘿、桃子在水果中含糖量不算高，以含果膠為主，糖尿病食用後有3個好處，分別是：1.吸收腸中水分;2.延緩食物在腸道排空時間;3.減緩葡萄糖在腸道中的吸收速度。這3點加起來就是這些水果的魅力所在，不僅可以延緩餐後血糖的上升速度，在一定程度上還有降低血糖的作用。

　　以上就是糖尿病食譜水果的種類的一些簡單的介紹。看了上面的介紹，大家應該知道，得了糖尿病並不是什麼水果都不能吃的，這是錯誤的想法，有的營養成份是只有水果裡才有的，只要記住吃那些適合糖尿病人的水果，並且在吃水果的同事相應的減少其他食物的攝取，就可以了。