糖尿病人冬季飲食可少吃多餐

 　　糖尿病人冬季飲食注意事項有哪些？

  　　1、古今中醫治療糖尿病，大多以黃芪為主藥。近年來，研究發現黃芪可通過多種途徑增加胰島素敏感性、降低血糖。此外，黃芪還有提高免疫力、改善血液循環、降低蛋白尿的作用，這對於糖尿病及其並發症的治療尤為適宜。此外，進補分為藥補和食補。糖友選擇藥補時應盡量聽從醫生的建議，根據個人情況辨證施方，有針對性地進補，若是選擇食補，也不可違背糖尿病飲食熱量控制原則。中國中醫科學院西苑醫院董長喜醫生建議，冬季是腎主令之時，所以冬季應多補充水分，多吃滋補肝腎、滋陰補陽食品。 　　2、少食多餐，增加餐次   　　這樣可降低餐後的血糖高峰值，對高血糖控制極為有利。有時用單純藥物調整效果不佳者，通過分餐即可控制病情。食療是治療各型糖尿病的基礎，無論病情輕重，有無並發症，是否用藥者，都要嚴格執行食療原則。   　　3、寒與熱   　　食物有寒、熱、溫、涼四性之別。營養專家建議，寒者以熱補、熱者以寒補的平衡膳食，如果破壞了這種平衡必然傷身，維持這種平衡才能延年益壽。   　　比如：夏天炎熱，喝碗清涼解暑的綠豆湯；冬天寒冷，就喝紅小豆湯；吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末，吃完還要喝杯紅糖姜湯；冬天吃涮羊肉，一定要搭配些涼性的白菜、豆腐、粉絲等。   　　4、水為陰氣之源，因此，冬季應多喝水。起居方面應注意除作息時間規律外，還應早睡晚起。這是因為在寒冷的冬季，應該保證充足的睡眠時間，早睡晚起有利於人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，以達到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態。 　　糖尿病患者冬季運動指南   　　第一類是病情控制穩定的2型糖尿病患者。這類患者在血糖平穩、無低血糖、無嚴重並發症的時候應該堅持適當運動。   　　第二類是體重超重的2型糖尿病患者。這類人通過運動可以降低體重，從而有效降糖；   　　第三類是1型糖尿病患者，他們在血糖平穩、無低血糖、無嚴重並發症、病情平穩的情況下可以進行運動。   　　第四類是處於穩定期的妊娠糖尿病患者，在血糖平穩、胎兒穩定的情況下可以進行運動。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。