糖尿病人選擇水果的依據

　　水果對於糖尿病患者來說是可以吃的，但是應該注意一些問題，給眾多患者的生活帶來了影響，而很多患者在患上糖尿病後仍然不知道糖尿病是怎麼發生的，關鍵是要吃一些什麼樣的水果，這些水果要怎麼吃，下面，我們了解一下吧。     　　糖尿病人選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定：   　　糖尿病人能吃的水果有柚子、草莓、火龍果、櫻桃等，西瓜不能吃的太多。   　　糖尿病人能吃的水果---推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。   　　糖尿病人能吃的水果---慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。   　　糖尿病人能吃的水果---不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。