生活中糖尿病患者是要忌口的

　　患上了糖尿病是會影響患者的基本的生活的，在生活中要注意合理的生活習慣，尤其是要注意好的飲食習慣，患上了糖尿病患者要注意日常的飲食的習慣，飲食是很重要的，那麼，生活中糖尿病患者是要忌口的?下面讓專家來解答一下。

　　血糖生成指數排在第一位的3種水果：柚子，血糖生成指數是25;鮮桃，血糖生成指數是28;生香蕉，血糖生成指數是30。

　　血糖生成指數排在第二位的3種水果：蘋果，血糖生成指數是36;梨，血糖生成指數是36;柑橘，血糖生成指數是43;

　　血糖生成指數排在第三位的3種水果：熟香蕉，血糖生成指數是52;猕猴桃，血糖生成指數是52;西瓜，血糖生成指數是72。

　　蘋果櫻桃最適合糖友

　　蘋果，糖含量為13.4克/100克，其血糖指數是36。蘋果的主要功效：調節血糖，防治貧血與高血壓，幫助消化，改善便秘。蘋果調節血糖的原理：蘋果中富含食物纖維，可吸入大量的水分，降低人體對糖分的吸收速度，同時促進排便。

　　櫻桃，糖含量為9.9克/100克，其血糖指數是22。櫻桃的主要功效：降血壓、降血糖，保護腸胃。櫻桃中富含一種花色素苷，可有效地降低糖尿病患者體內的含糖量。

　　對於患了糖尿病要不要忌口的問題，營養專家告訴我們並不是所有有甜味的東西都不能吃，一些含糖較少的水果像蘋果、櫻桃對糖友來說，就非常適合食用。