糖尿病患者應該如何控制飲食

　　大家在生活中都離不開飲食，畢竟一日三餐是正常的補充體力的。而且現在生活水平較高，有很多想吃的東西大家都會一下子吃很多，時間長了就會引發疾病。糖尿病就是常見的一種，糖尿病可以通過飲食療法來控制血糖。對於糖尿病患者的飲食很多人都不知道，那麼，糖尿病患者應該如何控制飲食呢?

　　一般來說，糖尿病控制飲食的方法主要有下面幾個方面：

　　一方面采用低熱量、高容積、含碳水化合物的蔬菜如黃瓜、西紅柿、大白菜、油菜、圓白菜、冬瓜、南瓜、菜花、豆芽菜、莴筍等補充解決饑餓。

　　另一方面向患者講明飲食控制是治療糖尿病的基礎療法，使患者明確為了治療糖尿病，應自覺堅持飲食治療。

　　另外，有的病人介紹食用三合面(玉米面、黃豆面、白面)、二合面(玉米面、黃豆面)制做的窩頭比食用白面饅頭饑餓感減輕。

　　最後也有報道糖尿病人飲食控制感到饑餓時可食用煮熟的南瓜，既可充饑，又可降低血糖。

　　患者要注意保證飲食的多樣化。

　　1.飲食多樣化

　　每餐飲食都應包括主食、葷菜、蔬菜等。為了更好地平穩餐後血糖，可采用蒸玉米、煮芋艿、烤土豆等薯蓣類替代部分主食。薯蓣類食物除澱粉含量豐富之外，還含有較多的膳食纖維，有助於延緩餐後血糖的升高。每吃100～120克薯蓣類食物，應相應地減去25克米面等主食。

　　葷菜的選擇也應該多樣化，一日飲食中應包括牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉以及豆制品等。蛋白質類的食物有助於患者的生長發育，同時相對於富含碳水化合物的主食而言，蛋白質類食物對餐後血糖的影響較小，並且有較好的飽腹感和滿足感。

　　2.蔬果多攝入

　　蔬菜和水果是維生素和礦物質的主要來源，同時果蔬中還含有豐富的具有保健作用的植物化學物，例如多酚類化合物、有機硫化合物、植物固醇、皂甙等。按照中國營養學會的推薦，兒童蔬菜水果的攝入量應達到每日200-250克蔬菜，100-150克水果。

　　以上介紹的就是糖尿病患者的飲食，相信大家應該都了解了。對於疾病的發生很多患者沒有能及時做好預防和治療，所以導致病情加重。以上介紹的這些措施糖尿病患者不妨試試，或許會有意想不到的效果。祝您身體健康。