老年糖尿病患者喝牛奶的注意事項

　　糖尿病患者可以喝牛奶嗎?牛奶是不是含糖呢?現在有很多的糖尿病患者家屬紛紛提出這樣的問題，特別是老年糖尿病患者，由於人到老年，身體器官的功能因其結構的退行性改變而發生變化，可以喝牛奶嗎?

　　老年糖尿病患者可以喝牛奶嗎?糖尿病治療專家分析道：

　　糖尿病患者沒必要擔心它的含糖量，只要控制它的攝入熱量，是可以喝牛奶的，而且牛奶也有很多的好處。

　　1.糖尿病患者多缺鈣，特別是老年糖尿病患者缺鈣嚴重，容易造成骨質疏松，牛奶中含有豐富的鈣鹽，人體易吸收。每日喝100ml—200ml牛奶，對鈣的補充有很大意義。

　　2.牛奶含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等多種人體必須的營養素，對老年糖尿病患者而言，是一種理想的食品。

　　3.牛奶中含有3.3%～3.5%的乳蛋白質，它的消化吸收率可達96%。牛奶中含有賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸等多種人體必需卻又不能在體內合成的氨基酸。

　　4.牛奶中含有3%-5%的脂肪，比其它動物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者對脂肪攝入不宜過多，而且要有足量的不飽和脂肪酸，多喝牛奶可以獲得如亞麻酸、花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸。這些不飽和脂肪酸可以降低血膽固醇和甘油三脂，對防止動脈硬化和血壓都有好處。

　　5.牛奶中含有4.6%-6.7%的乳糖，能促進腸道內有益的乳酸菌生長，維持腸道的正常消化功能。乳糖有益於老年糖尿病患者對鈣的吸收，可防止機體因缺鈣而產生骨質疏松等病症。

　　6.有輕度腎功能損害的老年糖尿病患者喝牛奶，腎髒的排洩功能可以得到改善。

　　所以，對於糖尿病患者特別是老年糖尿病患者來說，適當的喝牛奶時對自己的病情有好處的。但是，要選擇適合自己的牛奶種類。這樣才能做到吃好喝好活好。