糖尿病病人應該怎麼管住嘴呢

　　現在很多的人也都患上了一些很難治療的一種疾病，患上了糖尿病患者是需要注意自己的飲食的習慣的，注意生活中的飲食對很多的人都是有很大的好處的，那麼，糖尿病病人應該怎麼管住嘴呢?下面讓專家來給我們簡單的解答一下。   　　碳水化合物、水果：兩個拳頭   　　選用相當於自己兩個拳頭大小的澱粉類食物，如饅頭、花卷、米飯等，就可以滿足一天碳水化合物的需求量了。水果一天需要量則相當於1個拳頭大小。     　　蛋白質：一個掌心   　　50克的蛋白質相當於掌心大小、約為小指厚的一塊。每天吃50—100克的蛋白質即可滿足一天需求。   　　蔬菜：兩手抓   　　兩只手能夠抓住的菜量(1把)可相當於500克的量，每天進食500至1000克蔬菜可滿足需要。當然這些蔬菜都是低碳水化合物蔬菜如綠豆、豆芽、卷心菜等。   　　脂肪：一個拇指尖   　　要限制脂肪(黃油)的攝入，每天僅取拇指的尖端(第一節)就足夠。   　　瘦肉量：一指厚兩指寬   　　切一塊與食指厚度相同，與兩指(食指和中指並攏)的長度、寬度相同的瘦肉相當於50克的量，可滿足一天需要。
　　酒：一根手指高   　　糖友最好不飲酒，如果實在要喝的話，建議白酒的量以拇指高度為准，紅酒的量以食指高度為准，啤酒的量則以中指高度為准。