糖尿病人情緒波動影響血壓上升

　　糖尿病人情緒波動影響血壓上升嗎?高血糖是糖尿病患者最怕的事，可是高血壓還會來湊熱鬧的，所以糖尿病人在控制血糖時不要忽略了高血壓的危害，特別是情緒波動大的人更容易受到高血壓的危害，那麼糖尿病患者要如何控制情緒穩定血壓呢?下面就有請專家來為大家詳細介紹。

　　專家稱，高血壓是常見糖尿病合並症，也是引發心腦血管疾病的重大誘因之一。情緒變化、煩燥可導致植物神經調節紊亂，可引起血壓升高。

　　因此建議在干燥的季節注意補充水分，特別是老年糖尿病患者出汗較多，丟失較多水分與鹽分，容易造成脫水，建議糖尿病人多飲水，從而避免更多的糖尿病並發症的出現。對於控制情緒糖尿病人可采用以下方法：

　　轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時，可以用看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的輕松活動，使緊張情緒松馳下來。

　　宣洩。人在生活中難免會產生各種不良情緒，如果不采取適當的方法加以宣洩和調節，對身心都將產生消極影響。因此，如果一個有不愉快的事情及委屈，不要壓在心裡，而要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放積於內心的郁積，對於人的身心發展是有利的。當然，發洩的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害他人。

　　意識調節。運用對人生、理想、事業等目標的追求和道德法律等方面的知識，提醒自己為了實現大目標和總任務，不要被繁瑣之事所干擾。

　　愉快記憶法。回憶過去經歷中碰到的高興事，或獲得成功時的愉快體驗，特別就該回憶那些與眼前不愉快體驗相關的過去的愉快體驗。

　　通過上面糖尿病人情緒波動影響血壓上升的介紹就可以知道控制好情緒是降低血壓的最好方法。