夏日許多糖尿病患者心懷期盼,一年中,夏季的血糖水平相對較低,甚至可以達到正常水平。正因如此,許多糖友會隨意停藥,或者不注意生活規律,造成病情反復,身心受困,嚴重危害自身健康。
○忌停藥
每到夏季,門診就會經常遇到一些患者,向醫生咨詢血糖水平相對較低並接近正常,能否減藥或停藥。
夏天人體新陳代謝旺盛,血糖的利用和消耗也會增多,並且人體內可引起血糖升高的一些激素分泌減少。此外,天氣炎熱可引起食欲減退,碳水化合物的攝入量減少,所以,夏季時,患者的血糖往往較低。但在血糖控制較好時,不可自行隨意停藥,以免發生意外或使病情加重。
○莫貪涼
“隨著天氣轉熱,人體出汗會較多,許多糖友喜歡通過喝冷飲來消暑、解渴。”
,天氣炎熱時,血管舒張,進食冷飲後,胃腸道血管急劇收縮,易造成胃腸道損傷。而糖尿病者常伴有胃腸道神經病變,進食冷飲後易出現腹瀉、腹痛等症狀。所以,糖尿病患者口渴時,應該多喝溫開水,並且要及時補充鹽和鉀。“此外,冷飲往往含有較多的糖分,不適宜糖尿病患者飲用。”
○別赤足
赤足時,皮膚與外界直接接觸,加之出汗較多,皮膚潮濕,容易造成霉菌、細菌感染。此外,由於神經病變導致足部感覺遲鈍,赤足容易導致皮膚破損,傷口不易愈合,導致糖尿病足成夏季最多見的糖尿病並發症。
建議,糖尿病患者入夏最好不要赤足穿涼鞋與拖鞋,以選擇薄棉襪或布鞋為宜。
○慎吃水果
夏天水果較多,加上天氣炎熱易使食欲減退,一些糖尿病患者每天只吃水果而不進食主食,這種做法是錯誤的。
雖然水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質,但病情不穩定、血糖還未良好控制的患者,應禁食水果。“如果血糖控制較好,可適量吃些水果。但要注意進食水果的時間和水果的種類、數量。一般進食水果宜在兩餐之間,進食的量要與種類相結合。”
糖尿病患者應盡量選食含糖量低的水果。一次進食水果較多時,可以適當減少主食,但不能完全用水果替代主食,要保證碳水化合物提供每日總熱量的50%~60%。
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