糖尿病的前期信號都有哪些

概 述

大眾人群的生活水平提高，在生活和飲食上及時注意，避免患上糖尿病後，才感到懊悔，自責，所以，我們在生活飲食上提倡健康飲食，避免患上糖尿病的前期症狀，讓這些信號出現在我們的身上。

步驟/方法：

1經常在吃飽飯出現困的睡意，就要警惕糖尿病的信號。若出現偶爾的一次，不用太擔心，因為長期在飲食上食用甜食，和含糖的飲料，還有一些碳水化合物比較大，易得糖尿病。

2在生活中活動量少，體重超標的人群，就要注意發生糖尿病就有九成的幾率。體重若遲遲不減，就要提高警惕了。

3患有高血壓的人群就要注意平時的生活飲食習慣，少吃鹹菜，及其加工的腌制食物，在通過一些運動，減輕血壓的升高，可減低還糖尿病的風險。