該如何預防糖尿病？

概 述

前段時間奶奶身體不舒服，剛開始以為是有糖尿病，後來去醫院檢查了，還好是虛驚一場，不過醫生給了很多預防糖尿病的建議，日常生活中我們要注意些什麼才能預防糖尿病呢？下面我把醫生告訴我的分享給大家。

步驟/方法：

1體重過高的人要注意減肥，這樣可以減少60%的患糖尿病的幾率。

2保證好的睡眠，睡前不要喝茶或咖啡。

3飯前喝勺醋，可以明顯降低血糖。

4飲食少葷多素，少吃快餐和紅肉。

5保持好心情，好的心情是抵御一切疾病的良方。

注意事項：

我們要多了解糖尿病的知識，糖尿病很普遍，很多人都是因為不懂而耽誤了治療，所以我們要有足夠的意識，盡量避免疾病的發生。