糖尿病患者外出就餐如何控制血糖？

概 述

因為糖尿病患者在自己家中吃飯，一般容易控制，但是，有些應酬是難免的，或者外出旅游等等，也應該學會控制。具體應該如何做呢？80高齡的鐘大爺，糖尿病30余年，沒有任何並發症，他總結了一些方法，或者對您有幫助。

步驟/方法：

1外出用餐通常菜的菜的用油量比較大，就餐前，讓服務員單獨准備一個裝滿熱開水的小碗，吃菜前用水涮涮，可以防止攝入過多脂肪。

2如果愛吃土豆、紅薯、山藥等澱粉含量高的食物，通常不要超過拳頭大小，並從主食中減去相應的量。

3如果您用的是2代胰島素（人胰島素），需要在用餐前30分鐘注射；如果您用的是第3戴胰島素（胰島素類似物），用餐前即刻肌注，用餐時間更加靈活方便。

4外出用餐盡量不要吃自助餐，這樣容易攝入過多。當然，如果自帶標准盤就餐，就更好了。可以控制用餐量。