教你如何預防糖尿病

概 述

預防糖尿病應該從飲食習慣，運動，護理做起，只要這幾步你做好了，糖尿病什麼的就不用愁會來跟你打交道了~希望大家能按照這幾招去正確利用哦

步驟/方法：

1先從飲食開始說吧~預防糖尿病，可以在吃飯之前吃點生黃瓜或者是西紅柿；要吃飯~先喝湯； 吃飯應該先吃菜，再吃飯。 細嚼慢咽，不能吃太快。

2運動：大家都知道運動可以使身體健壯，所以預防糖尿病，也要多加運動哦，這樣可以提高身體的免疫力~還能改善自己的精神狀態

3護理：每天用溫水泡腳十五~20分鐘，泡完仔細擦干。冬天要注意好好保暖腳。可以在腳上塗一層薄薄的潤膚霜。