糖尿病人在飲食方 面注意什麼

概 述

隨著人們生活的提高，患糖尿病的人越來越多了，很多人不注意飲食健康，糖尿病成了非常普遍的疾病之一。今天讓我來為大家分享糖尿病人在飲食方 面注意什麼。

步驟/方法：

1日常生活 中要少吃或者不吃油炸的食品，烹調用的油最好選擇植物油，吃早餐的時候，不要吃大米粥，大米粥會升高血糖。

2吃飯的時候，不要暴飲暴食、特別是在晚飯的時候絕對不能吃得太飽。血糖不穩定的時候不要吸煙、喝酒等。

3每次用完吃飯以後要出去走一走，不要吃完就坐著，多運動可以減少體內的熱量，還可以幫助降血糖。