冬季糖尿病患者謹防低血糖

 　　低血糖是指血糖水平低過2.8mmol/l的現象，此現象只能發生在服用某種藥丸或注射胰島素期間。

　　低血糖可造成腦細胞的損害，由於腦組織的能量代謝全部依靠血液中的葡萄糖供能，腦組織儲存的葡萄糖非常有限，僅夠維持5-10分鐘腦細胞功能，因此，發生低血糖極易傷害腦細胞，可導致癡呆，甚至死亡，即使在治療後腦組織也不能恢復到正常了。另外，低血糖還會影響心髒的功能，出現心律失常、心絞痛或發生急性心肌梗死等。

　　冬季糖友更應警惕低血糖的發生

　　糖尿病專家介紹，從臨床上看，冬季是夜間低血糖的高發期。因為寒冷的冬季身體能量需求增加，夜長晝短，糖尿病患者在飲食受到控制的情況下，如果能量得不到及時的補充，容易發生低血糖。有很多患者在冬季凌晨1—3點左右出現低血糖，除了饑餓感和心慌之外，第二天晨起還會感到頭痛、乏力等不適。

　　寒冷天夜間防低血糖要點

　　專家提醒，低血糖症是糖尿病治療過程中最常見也是最重要的並發症。目前糖尿病患者低血糖發生率較高，但自我防護能力不足，容易導致病情惡化。

　　夜間發生了低血糖處理法

　　首先，一定要冷靜，如果病人在此時還能夠進食，那麼可以給他吃點糖果或者糖水，並且快速檢查血糖，如果病人已經昏迷，請立刻送到醫院急救。同時，注意低血糖被糾正以後，還要在下一餐前吃少量含復合碳水化合物的點心或水果、牛奶等，以預防血糖再度降至最低點。

　　冬季夜長晝短，由於得不到及時的能量補充，糖尿病患者更應該謹防夜間發生低血糖。糖尿病患者夜間低血糖一般出現在凌晨1：00～3：00，患者若平素睡眠較好，但近期睡眠差或者在睡眠過程中經常做噩夢;夜間出汗，常汗濕衣服或第二天晨起頭痛或乏力等。因此，當懷疑有夜間低血糖存在時，則應在次日午夜2：00～3：00檢測血糖，以備采取相應措施。

　　由於夜間發生低血糖是非常危險的。有的患者甚至會因為低血糖而在睡夢中失去生命。如能證實確實存在夜間低血糖，則可睡前少量加餐或調整晚間胰島素劑量。同時建議患者可通過日常的飲食調節來預防低血糖，特別是夜間低血糖的發生，比如多吃水果、蔬菜、谷類食物、各種豆類、肉類、魚類這些可緩慢吸收的食物，可幫助保持血糖穩定。

　　冬季預防低血糖的注意事項

　　在日常生活中注意：定時、定量使用胰島素或口服降糖藥;不宜空腹運動，運動量應適當;外出時，一定要備些餅干、糖果，出現低血糖先兆時及時食用;隨身攜帶糖尿病信息卡（包括個人信息、聯系方式等），並注明在意識不清時，請將口袋內糖果放入口中或立即送醫院急診室搶救;為預防夜間低血糖，睡前可選擇飲用一杯酸奶或低脂牛奶，吃一份水果、一塊餅干等;另外，定期到醫院復查，並遵從醫囑，以預防低血糖的發生，特別要避免反復發生低血糖。

　　此外，還需按時監測血糖，合理應用降糖藥，使血糖安全達標，從而提高糖尿病患者的生活質量。適當進食含糖量水果：高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠蘿低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。