糖尿病患者如何養成好的飲食習慣

　　糖尿病患者折磨的非常痛苦，要注意鑒別診斷糖尿病的方法。糖尿病是大家一直在關注的疾病，糖尿病在日常中的護理也是很重要的，人們要注意了解。要養成良好的飲食習慣，對預防糖尿病有一定的幫助。

　　注意糖類攝入：糖類攝入，通常是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。很多人對糖類的攝入都有所誤會，認為只要含糖就不能吃，但是這是不科學的說法。

　　飲食的重要性：日常的飲食，要注意飲食的習慣，同時生活也要有規律性，在吃飯的時候也要慢慢的吃，要多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住這些。

　　性生活要有規律性：很多夫妻，由於性生活的不規律，而出現一些疾病的發生，但是為了防止感染性疾病，那麼就建議大家不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。

　　控制體重：對於在生活中常看到的肥胖的病人，首先就是要防御過度的肥胖，據調查研究，體重每增加1斤，患糖尿病的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者應當盡量減肥，保證健康身體。

　　以上為您介紹的是預防糖尿病的方法，相信大家都已經清楚了，專家提醒大家，老年人是糖尿病的高發人群，得了疾病要及早的做治療，如果血糖一直居高不下，很容易導致並發症的發生。