老年人在日常中怎樣控制患糖尿病

糖尿病雖然是一種十分普遍的疾病，還嚴重危害著人們的身體健康，但是，像糖尿病這種疾病並不是不可預防的。老年朋友所患得的是2型糖尿病，人們常常認為的是老年人容易患2型糖尿病，但如果能進行積極的預防，相信糖尿病的發病率還是能得到一定的控制的。

專家指出，老年人在預防2型糖尿病時，應做到以下幾點：

1)要堅持適當的體育鍛煉並參加體力勞動;

2)要在飯後進行室外活動，不宜立即臥床睡覺;

3)要飲食清淡，避免貪食，少吃甜食、動物脂肪和精制食品，多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果;

4)要控制體重增加，防止肥胖。控制體重不宜提倡用節食的方法，而應采用少吃多餐及運動等方法;

5)應定期檢查血糖、尿糖及血脂，防止動脈硬化，有病則要及早發現，以便及時采取措施治療。

通過上述內容，相信大家已經了解2型糖尿病的預防知識了，糖尿病患者在患病時一定要正確的面對疾病，積極采取有效的治療措施，這樣才能更早的恢復健康的身體。