炎熱的夏季弄的人們都心裡發熱，都想吃一些水分大的水果來補充一下自己，比如哈密瓜等等，然而，這些水果給我們解渴的同時，也增高了我們的血糖，正常人還好，可是糖尿病人要怎麼控制呢？下面有幾個小妙招。
1夏季這個消耗量很大的季節患者們更應該多一些運動，但是要避免在高溫的情況下，可以選擇早上和晚上進行運動，運動後不要馬上進入空調房涼快，這讓很容易引起熱傷風反而升高血糖，建議等汗消退的差不多了再進，還有，剛剛運動過後不適宜立即喝水，這樣會給心髒和腸胃帶來很大的負擔。
2夏季天氣非常晴朗，建議患者多與家人一同出行游玩，這樣會使自己的心情舒暢，有利於控制血糖，提醒，夏季要防暑，隨身攜帶一些小零食避免產生低血糖。
3夏天炎熱，患者的胃口都會不好，但是與此同時會有許多的水果和冷飲上市，一些患者為了解渴貪涼快，吃這些反而使血糖升高，因此在夏季不能貪吃，要控制好自己的零食攝入。
4糖尿病患者的睡眠質量很重要，炎熱的夏季讓人們心情煩躁不易入眠，建議調整自己的睡眠時間，不要降低睡眠質量而影響血糖。
夏季炎熱，請做好防暑還有隨身攜帶一些糖果類食物，但是不要貪吃，這是為你不小心低血糖的時候准備的良藥。