糖尿病如何預防和治療

概 述

當今社會糖尿病的發病率愈來愈高，如何預防糖尿病呢？這是一個大家棘手的問題。為什麼什麼糖尿病患者隊伍日益壯大呢，飲食是有主要作用的，預防為主，我們應該從生活的點點滴滴做起。還有就是多多加強戶外運動,呼吸新鮮空氣,做到早預防,早發現,早治療.如果得了糖尿病也不要過於擔心,積極接受治療,保持良好的心態,相信一定會有好轉的

步驟/方法：

1首先從飲食上解決，早餐或者什麼的一定要先吃一些新鮮的蔬菜水果之列的健康食品，多次粗糧纖維，多喝水，保持良好的睡眠，用血糖儀測量自己血糖值

2吃飯的速度一定不能快，小口的吃，做到細嚼慢慢的吞咽，減少消化不良，促進纖維的充分吸收，多吃一些綠色有機的蔬菜水果，這樣能更好的預防糖尿病的發生

3避免感染，減少針劑類的治療，勤洗手，少吃含糖量高的食物，以低糖為主，為了更好的預防糖尿病疾病的發生可以多讀一些有關預防的書籍，做到早預防。

注意事項：

禁止高熱量含糖量高的食物，切記保持良好的心態接受治療和預防，一定要從生活的細節做到全方位的預防。