有很多人，現在因為生活條件的提高，而不節制的飲食，每天吃很多，結果導致出現了糖尿病，就算是去醫院裡看病，也常常血糖控制的不好，時高時低的，非常的麻煩，其實日常生活中，只要是經常的注意，就可以避免糖尿病的，一起學習一下。
1如果實在是不能戒掉肉食的話，那麼就在吃肉之前喝點醋，有科學家研究發現，如果在吃那些魚，肉之類的含有高脂肪高熱量的食物之前，能夠喝兩小勺醋的話，能夠降低血糖的水平的，預防出現高血糖。
2每天飯後散步，如果經常的走路散步，每天能夠堅持半小時左右的話，可以增強胰島素的功能，使胰島素得到最大的利用效果，所以也可以降低糖尿病發生的幾率。
3可以適當的喝茶和咖啡，並且要多喝，因為多喝茶或者是咖啡的話，能夠使人體內多余的脂肪快速的燃燒掉，這樣體內的糖分也無路可逃，都被吸收掉了，沒有多余的糖到血液裡去了。
4如果你經常吃火腿腸或者是香腸的話，那麼還是少吃一些吧，以為這些加工後的肉制品裡，裡面的營養物質基本沒有了，剩下的只有各種的添加劑和色素，並且還有增高血糖的風險。