如果不幸得了妊娠糖尿病該怎麼辦

 如果不幸得了妊娠糖尿病一定是已經讓人苦惱的事情，糖尿病多是由飲食導致的，妊娠期糖尿病也不例外，那麼你知道妊娠後該怎麼吃東西來預防糖尿病麼，下面我們來看一下妊娠期糖尿病飲食的六大原則，希望對患者朋友能有幫助。

原則1注重蛋白質攝取---

如果在孕前已攝取足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量，妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克，其中一半需來自高生理價值 蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但千萬不可以牛奶當水喝，以免血糖過高。

原則2注意熱量需求---

妊娠初期不需要特別增加熱量，中、後期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。由於體重減輕可能會使母體內的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。

原則3攝取正確糖類---

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，並避免酮體產生。不應誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯;而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖，但應使用對胎兒無害的Acesulfame K。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利於血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。

原則4油脂類要注意---

烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。

原則5注意餐次分配---

為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。

原則6多攝取纖維質---

在可攝取的份量范圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果。

以上就是為大家介紹的“不幸得了妊娠糖尿病怎麼辦”。想必通過這篇文章大家對於妊娠糖尿病怎麼吃東西也有了一定的了解了，所以廣大女性要注意在懷孕期間，雖然所補充營養很重要，但是也不應該過度，那樣對身體不太好。