每天4杯水預防糖尿病

　　每天喝水不僅能保證身體中的水分，還能幫助大家排毒，對皮膚等身體的各個方面有很大好處。實際上每天喝4杯水對預防糖尿病也有一定的好處，這是大家都很少治療的事情。據《糖尿病護理》雜志刊登法國一項最新研究稱，每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖症(前期高血糖)，相反每天喝水不足2杯則會增加該病危險。接下來為您做詳細介紹。

　　巴黎比沙醫院研?咳嗽鋇鞑榱?3615名男女參試者，參試者每3年接受一次健康調查，內容包括：日常喝水、葡萄酒、啤酒、蘋果酒和甜飲料情況。研究歷時9年，研究者測試了參試者的血糖情況。

　　研究開始時所有參試者血糖水平正常，但研究期內共發現565例高血糖症患者。結果發現，與每天喝水不足16盎司(約合454克)的參試者相比，每天喝水超過34盎司(約合964克)的參試者高血糖症危險降低21%。

　　新研究負責人醫學教授表示，新研究分析同時考慮到性別、年齡、運動情況、啤酒、甜飲料及紅酒等其他高血糖風險因素。雖然沒有證明喝水不足與高血糖症之間存在因果關系，但研究的確發現，喝水較多的確會降低患高血糖風險。

　　博士指出，近期研究發現，調節人體水分的激素後葉加壓素與糖尿病之間存在關聯。飲水量會直接影響到後葉加壓素的分泌。飲水不足會誘發後葉加壓素上升，而加壓素上升會直接導致血糖升高，不能用甜飲料取代飲水。原因是，甜飲料更容易導致肥胖症和血糖失控。另外，有血糖偏高傾向的人也要盡量控制飲酒量。

　　飲水量與高血糖症之間的關聯性有待進一步證實。飲水不足對2型糖尿病的影響與過量攝入膽固醇十分相似。大量攝入膽固醇和脂肪的人更容易得2型糖尿病。