有益糖尿病足治療的運動是什麼

糖尿病這種疾病都是一些小病引發的，這種病在發現時就要盡快的治療，患上這種病會給患者帶來一定的壓力，也給家庭帶來很多不必要麻煩，患上糖尿病足就更應該多加注意了，那麼，有益糖尿病足治療的運動是什麼?下面讓專家來給我們介紹一下。

1、干洗腿。用雙手先緊抱一側的大腿根，稍用力從大腿自上而下按摩到腳踝，然後再從腳踝往回按摩至大腿根部;用同樣方法按摩另一條腿，以促進血脈流暢。

2、甩腿。一手扶牆或者扶樹，先向前甩動小腿，腳尖向上向前抬起，然後向後甩動，腳面繃直，腿也伸直，兩腿輪換甩動，每次甩80～100次，以提高肌肉力量，促進血液循環。

3、揉腿肚。以兩手掌緊夾小腿肚旋轉揉動，每側20～30次，兩腿交換6次，以疏通血脈增加腿部肌肉的力量。

4、扭膝。兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數10次，然後再換另一方向揉動，可治療下肢無力、膝關節痛及疏通血脈。

5、扳腳趾。端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳腳趾20～30次，可鍛煉腰腿，增強腳部力量，防止腳部無力。

6、搓腳。將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓腳心各100次，可防止足部酸痛、乏力、麻木，促進腳部血液循環。

7、蹬腿。入睡前平躺在床上，雙手緊抱後腦勺，由緩到急地進行蹬腿運動，每次3分鐘，然後換另一條腿，反復8次，可使腿部血液順暢。

8、揉紙球。在一個大盆內放入兩張廢紙，單足踩人盆內，用單足將紙揉成一個紙球，然後換紙，再用另一只腳重復揉搓。此方法不僅適用於糖尿病患者，也非常適合運動能力較差者，可提高足部各關節的靈活性，促進腳部的血液循環。

溫馨提醒：以上就是專家對糖尿病知識的簡單介紹，希望專家的介紹能夠對糖尿病的朋友們有一定的幫助，望患者能及早發現及早治療，不要延誤病情，祝您早日康復。