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冬天的糖友們該如何過呢

血糖在冬天最難控制。隨著天氣逐漸變冷,糖友如不好好控制血糖,還會加重病情,甚至誘發並發症。一般到了冬天,糖友的血糖就會突然升高。這是因為冬季血管收縮,代謝率降低,吃進去的能量不能及時被消耗,再加上運動量減少,血糖就會升高。因此,預防保暖對於糖尿病患者來說就很重要了,詳情請看下文介紹。

近日,我看了一個病人,他拿來了幾周以來的血糖監測表。分析後發現,他這幾周的血糖非常高,原來空腹血糖7點幾,這幾周竟然都是10—11。一問診,原來這段時間他感冒了。像他這種情況的患者還不少,其實都應及時就醫調藥。

糖尿病人和普通人相比,預防感冒的任務更艱巨。這是因為,一方面糖尿病人由於常年的血糖不穩定,波動很大,降低了人體免疫力。平常就比較容易感冒的他們,在寒冷的冬天,特別是每年的12月中旬到1月中旬更是高發。因此這時保暖很重要。

有人認為多穿一點就是保暖,其實隨時增減衣物也非常重要。因為,通常我們進入室內沒有及時脫掉外套的話,容易引起出汗,再到室外就很容易感冒了。另外,糖友還要注意居室通風,通風的時候更要添加衣物,注意保暖。

監測

暖手後再采血

對此,我們建議經常監測血糖。監測的方法具體是:一周找一天監測。如果血糖很不穩定,應隔天做一次全天血糖監測。如果較為穩定,可以一周或兩周再做一個全天血糖監測。全天血糖譜的監測點包括:三頓飯的飯前、三頓飯飯後兩個小時(從每餐第一口飯開始計時),睡前(每晚7—8點的血糖)。

冬季采血時,要注意手很涼不要采血。因為指尖冷,測的血糖是不准的,甚至偏低。采血前,應用熱水洗手、用熱毛巾先敷一下,直至跟自己胳膊胳肢窩的溫度差不多了,再采血測血糖。

另外,大家在采血時,還要注意消毒。有時手抹了護膚油,或者手拿了吃的東西沒有洗干淨,都可能會影響測評的結果。

就診

兩個月看次醫生

一般糖友隨診是每3個月1次。但到了冬天,由於血管受溫度的影響,會產生一些相應的收縮。冬季即便人在室內,溫度沒有室外那麼低,但仍然會受天氣的影響,出現血糖波動。

因此,如果出現胸悶或頭暈,應該馬上就診,不適發生時最好先量血壓、測血糖,以便找到病因。對於沒有出現波動問題的糖友,冬季可以考慮縮短隨診的間隔,比如說由原來3個月1次,縮短到兩個月1次。

比如說家屬需要注意病人是否有頭暈、情緒煩躁、無力、精神不好、胸悶的症狀。頭暈和胸悶是腦部供血不好,或者跟心髒循環差一些有關系,大夫通常會讓他們做相應的檢查。糖友還應經常用筆記本記錄身體情況和血壓血糖的檢測數據。隨診時問大夫一些事先准備好的問題,避免並發症等不良事件的發生。

與此同時,對於糖友家屬來說,冬季需要多加關心糖友的病情。如果這個問題是一過性的,不是老有的,就可以視為偶然事件。當然每天在固定的時間出現同一個症狀,這時一定要到醫院就診。以免錯過最佳治療時期。

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