糖友應該怎樣護足

一、要定期在明亮處檢查您的足部、趾間，並用反光鏡檢查足底。查看是否有皮膚破損、水泡、紅腫、變色、腳癬及雞眼。

二、要認真對待，細心照料小傷口。應選用消毒劑(避免用碘酒或紫藥水)徹底清潔傷處，然後用無菌紗布覆蓋。若經3天傷口仍無愈合，應盡早就醫。

三、要保持足部皮膚潤滑及足部干爽。可用爽腳粉灑在趾縫間、鞋內和襪子裡;可使用潤膚液或營養霜以保持足部皮膚的柔軟滋潤。

四、要勤換洗襪子，保持清潔。襪子應吸水性良好，透氣性佳且松軟保暖。尤以純羊毛或全棉制品為佳。襪口應松緊適度，不影響足部血液循環。

五、要仔細挑選且認真檢查鞋子。鞋子應大小合適，鞋尖寬大，透氣性好。且質地柔軟。穿鞋前應檢查鞋內是否有異物或不平整的地方。尤其穿新鞋時，第一天不要超過半小時，檢查足部無擠壓或摩擦時才能穿用。

六、要正確修剪趾甲。一般應於洗腳後，趾甲軟時修剪為當。修剪時應平剪，不要剪得過短，也不要將趾甲的邊比修成圓形或銳角，以免損傷甲溝皮膚。

七、不要用熱水燙腳。(洗腳水溫度應小於40攝氏度)，一般足部浸泡時間不要超過5-10分鐘，洗腳前應選用您的手，肘或溫度計測量水溫。

八、不要使用刺激性肥皂。洗腳宜用性質溫和的淝皂，洗腳後應徹底擦干，特別是腳縫間的位置。

九、不要用力揉搓足部。洗腳後宜用柔軟的毛巾擦干足部皮膚，對趾間皮膚可用吸水力強的毛巾紗布輕輕吸干。

十、不要使用電熱毯，熱水袋及加熱器溫暖腳部，因為可能在您感知痛覺前，腳部皮膚已燙傷。取暖則可選擇穿厚而柔軟的襪子或護腳。

十一、不要隨意用具有腐蝕性的化學藥品清除肢上的雞眼，胼胝或足癬。外用硬膏，雞眼膏或有腐蝕性的酸性的酸性藥物往往會引致皮膚潰瘍。

十二、不要赤腳走路。無論在室內或室外，請勿赤足行走或赤腳穿涼鞋、拖鞋防止異物損傷足部皮膚。