糖友，該怎樣保護您的眼睛？

    糖尿病“養眼"的基礎治療

    ①控制血糖：控制血糖濃度，尤其是餐後血糖濃度一定要控制，若餐後2小時血糖濃度在10.0毫摩/升以下，可大大減少或延緩視網膜病變的發生和發展。

    ②控制體重：體重超標時，不僅可使血糖濃度升高，也會加重心、腎負擔，誘發高血壓，因此，糖尿病患者一定要注意控制體重，體重超標者要注意減肥。

    ③戒煙：吸煙可使血管痙攣，促使糖尿病視網膜病變的發生與發展，因此，糖尿病患者一定要與煙徹底決裂。

    ④降壓：高血壓可使糖尿病視網膜病變的發生率增加，並使病情加重，因此，早期發現並積極治療高血壓，也是防止糖尿病視網膜病變的一個重要方面。(2)糖尿病人“養眼”方法

    眼部保健可促進眼部血液循環、改善眼部營養狀況、消除疲勞，對糖尿病患者保護眼睛大有益處。

    ①熏洗明眼目：取桑葉1 0克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待溫時用干淨手絹浸濕後洗浴雙目，每日2～3次。李時珍言其“明目，長發"，且桑葉又有良好的降糖作用，故對糖尿病患者護理有效。   

    ②運目去眼疾：每日睡起時，端坐凝思，閉上雙眼，將雙眼旋轉10～14次，緊閉少時，而後大睜。這種運眼之法，助於眼部的血液循環和神經調節。工作之余或辦公休息時也可小試。

    ③按摩通氣血：先閉目養神3～5分鐘，繼而雙手搓熱，用發熱的手掌輕輕按住眼部，然後將手掌以順時針方向運行5次，再逆時針方向運行5次，如此重復3～5次。每日進行2～3次，但眼底出血者不宜使用此法。

    ④雙目不久視：糖尿病患者在看電視、書報時，不可久視，稍感疲勞時應適當休息片刻，閉目靜養1 0分鐘左右，或采用遠眺法，觀看遠處的建築物、樹木等，以保護視神經，緩解視疲勞。