骯髒的垃圾使人厭惡，對於老年人來說，“精神垃圾”更令人煩惱。對此人們往往視而不見，或習以為常，然而“精神垃圾”對老年人的危害卻非同小可，可謂長壽之敵。
1.孤獨 人到老年，兒女或四面八方，或忙碌於工作，無暇顧及；老年人體弱多病或喪偶，孤獨之感便會油然而生。其實孤獨所造成的精神空虛，對身心健康的摧殘是不可低估的。美國、芬蘭和瑞典的3名研究人員曾分別對4000多名男女進行了一次長達12年的調查研究。研究人員依照他們的生活情況（包括家庭生活、婚姻生活、交友情況和社交活動）把它們劃分為“社群活動活躍”和“與社群分離”兩大類。12年的追蹤觀察發現，“與社群分離”的男性患嚴重疾病或在這段時間死亡的人數，比活躍組的高近2倍。另有調查資料顯示，5%的鳏夫在妻子故去後的半年內去世，其死亡率比同齡未喪妻者高40%；而寡婦的死亡率是同齡有夫之婦死亡率的26倍。由此可見，孤獨是致死的一個重要原因。生理學家認為，如果為孤獨的“怪圈”所困擾，久而久之，必然會影響到中樞神經系統的正常功能，使神經—體液的調節失去平衡，免疫系統的防御功能下降，機體的內在“防線”崩潰，病邪的入侵也就有了可乘之機。再者，孤獨和孤僻造成精神上的寂寞和頹廢，往往帶來舉動上的自我摧殘，或借酒消愁，或以煙解悶，更由於心緒不佳，不注意吃睡按時，飯菜冷熱不均，饑飽不當，勞逸不節，這些都可導致削弱機體的抗病能力，造成身體多病，未老先衰。
2.憤怒 有的人往往為一些瑣事而生悶氣，甚至暴跳如雷。殊不知，這種惡劣的情緒是早衰折壽的“直通車”。人在生氣時，必然使陰陽失調、氣血不和、經絡阻塞、髒腑功能紊亂而導致各種疾病。現代醫學研究證實，人在發怒時，情緒急劇變化，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，呼吸急促，血壓升高，雙眼圓睜，肌肉緊張，體內血液循環急需重新調配，各器官的正常生理功能受到干擾，很容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病、神經衰弱、精神病等疾病的發作或加劇。一個人如果動辄發火冒煙，就容易削弱機體的防御功能，破壞免疫監視系統的正常工作，為癌細胞的產生創造條件。暴怒對於年事已高者，猶如一枚“定時炸彈”，隨時會釀成大禍。因為不少老年人患有高血壓、動脈硬化症、冠心病等心血管疾病，怒發沖冠的情緒波動，對他們那疲憊的心髒，脆硬的血管都可構成極大威脅，很容易誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血等，使其在盛怒之余溘然離開人間。