糖尿病患者餐後運動注意事項

　　許多糖尿病患者都很喜歡運動，有些人認為餐後不能運動，在此糖友網告訴大家，一般情況下糖尿病患者運動對治療有很大作用，餐後也可以運動，但要注意一下幾點：

　　對於身體健康的人來說，在運動時間方面沒有什麼禁忌。而對糖尿病患者來說，血糖本來就不穩定，運動時會消耗能量，進而對血糖產生影響，所以導致血糖波動更大。如果沒及時加餐，運動量又過大，則很容易在運動中發生低血糖昏迷。

　　“對糖尿病人來說，盡可能在飯後1—2小時運動。”此時患者的血糖水平比較穩定，加之胃中的食物也消化大半，跟餐後立即運動相比，也不容易傷害腸胃。尤其早餐後，是運動的最佳時間，因為這時可能是一天中血糖最高的時候，此時運動往往不必加餐。需注意的是，患者不要在胰島素或口服降糖藥作用最強的時候運動，否則有可能導致低血糖。有些病人喜歡晨起服藥後出去運動，而後再回家吃早餐，這是不對的。