餐後快走有利於控制餐後高血糖

　　美國學者Loretta DiPietro等開展的一項研究表明，對於老年糖尿病患者來說，餐後間歇性短時間快走有助於控制餐後高血糖。

　　該研究納入10例運動不足的老年受試者，其體質指數<35 kg/m2，空腹血糖水平為105～125 mg/dl。所有受試者於餐後快走15 min或上、下午分別持續行走45 min，並接受連續血糖監測48 h以上血糖水平。結果顯示，與對照日相比，早晨持續行走（127  mg/dl vs. 118  mg/dl）和餐後快走（129 mg/dl vs. 116 mg/dl）均可顯著改善24 h血糖控制。

　　此外，專家還發現，與早晨或下午持續步行45 min相比，餐後快走15 min可顯著降低對照日和干預日間晚餐後3 h血糖水平（P<0.01）。