糖尿病患者運動的好處

　　俗話說“生命在於運動”。經常鍛煉有助於減輕體重、改善睡眠、增強體力。對於糖尿病患者來說，運動同樣也可以控制病情。那麼糖尿患者加強運動有哪些好處呢?

　　降血糖。運動能提高身體對血糖濃度變化的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，並且可能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達到降低血糖的目的。

　　降血脂和血壓。運動能增加血管彈性，降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，升高血液中的高密度脂蛋白膽固醇，進而減少高血壓、冠心病等大血管並發症的發生。

　　減輕體重。2型糖尿病患者大多肥胖，通過合理的體育鍛煉可促進內髒脂肪分解，其體重下降，減輕胰島素抵抗，從而提高降糖藥物的療效。

　　有助於心理健康。心情不好不僅影響患者的積極就醫，而且還會引起血糖值的波動，適當並長期堅持體育鍛煉可促進新陳代謝，增強體質，減少糖尿病心血管病變的發生。同時運動還可以陶冶情操，培養生活情趣，放松緊張情緒，提高生活質量。