提高糖友運動積極性七法

　　運動不僅能降低血糖，還能強身健體，是糖尿病患者治療的一種輔助方法。很多患者在運動之初有一種新鮮感，運動積極性也很高漲，隨著時間的推移，漸漸便失去了興趣，最後放棄運動。那麼，怎樣才能將運動的積極性長久保持下去呢?

　　運動對糖尿病患者有益

　　1．長期運動可促進新陳代謝，增強體質，減少糖尿病心血管疾病的發生。

　　2．運動可使肥胖患者體重減輕。2型糖尿病患者大多較肥胖，對胰島素不敏感，通過體育鍛煉，可以提高胰島素敏感性，降低胰島素抵抗的程度，使少量的胰島素發揮更大的降糖作用。

　　3．運動可降低高血壓，增加血管的彈性，對於糖尿病合並高血壓有一定防治作用，尤其是輕中度的高血壓患者。

　　4．運動可使心肺功能得到鍛煉，運動時循環及呼吸功能加強，對糖尿病並發症的發生有一定的預防作用。

　　5．運動可防止骨質疏松。隨著年齡的增加，老年人以及女性絕經後常常會出現骨質疏松，而糖尿病又會使骨