胰島素注射後勿立即做劇烈運動

　　內分泌科專家尤傳一談糖尿病老年糖尿病最大的危害是各種急慢性並發症，導致極高的致殘率和致死率。

　　當今老年糖尿病已是繼心血管病、腫瘤後第三位致命殺手。廣大老年糖尿病患者最大的願望是能根治糖尿病。即使得了糖尿病，那麼最好並發症來得晚一點、少一些。健康老年人則希望永遠健康，不患糖尿病。那麼隨著醫學技術的發展，能否滿足他們的願望呢？為此記者采訪了復旦大學醫學院附屬華東醫院內分泌科專家尤傳一教授。

　　問題一：如何預防糖尿病的並發症？

　　尤教授：2型糖尿病的發病機制一直是糖尿病研究的熱點問題，目前認為胰島素分泌受損與胰島素抵抗是兩大主要因素，但兩者孰為原發因素一直是人們關注的重點。胰島素抵抗是原發因素的觀點認為，在糖尿病前期，由於胰島素抵抗肌體需要代償增加胰島素分泌，以維持糖耐量正常，表現為高胰島素。隨著胰島素抵抗的進一步加重，胰島β細胞（產生胰島素）不能適當地增加胰島素分泌，就會出現糖耐量異常。當胰島β細胞功能逐漸衰竭時，最終發生顯形糖尿病。

　　以目前的醫學技術，尚不能根治糖尿病。因此，患了糖尿病首先應考慮的是如何預防糖尿病並發症的發生。糖尿病的並發症全身的髒器都可以發生病變，主要可分為急性和慢性兩種，輕者影響生活，重者危及生命。

　　急性的並發症有酮症酸中毒、高滲性昏迷、低血糖、乳酸性酸中毒。

　　慢性的並發症分大血管並發症和微血管並發症。（1）大血管並發症有如腦梗，輕一點可以沒有任何症狀，稍重一點會引起走路搖晃，嚴重的會癱瘓，甚至昏迷。又如心髒的血管冠狀動脈有狹窄的會引起心絞痛、心肌梗死。如冠狀動脈粥樣硬化引起下肢閉塞，輕者發生痙攣，走路會感到疼痛，嚴重的話即便不走路也會感到疼痛。（2）微血管並發症表現在心髒方面的有糖尿病的心肌病變、冠心病、糖尿病的植物性心肌病變。另有糖尿病的視網膜病變，視網膜出血引起黃斑則會失明。還有腎髒的病變，輕的可以引起蛋白尿，重的會引起腎功能不全。

　　為人們所熟悉的糖尿病足是大血管微血管都相關的並發症，其早期是糖尿病引起的潰瘍，如果發炎以後沒有很好地控制住就會發生壞疽，最壞的情況可導致截肢。

　　預防這些並發症的發生，就要控制好血糖，同時注意心血管疾病的危險因素，比如說血壓的問題、血脂的問題、體重增加的問題、抽煙的問題。如果只是單把血糖控制好了，而這些心血管疾病的危險因素沒有控制好，這些並發症還是會出現，只有兩者兼顧都控制好才能有效地預防糖尿病的並發症。

　　如果沒能有效地預防糖尿病並發症的發生，那麼一方面就要控制血糖，另一方面就要治療並發症。治療並發症就需要神經內科的醫生、腎髒科的醫生、心髒內科的醫生、消化內科的醫生一起共同治療。

　　問題二：胰島素治療是越早越好？還是越晚越好？

　　尤教授：針對糖尿病的治療應該是一個綜合的系統治療，包括糖尿病的宣教、飲食的控制、適量的運動、藥物治療、血糖的監測等等。

　　胰島素治療是藥物治療的一種，很多人認為胰島素治療是糖尿病治療的最後方法，用的過早會出現依賴性。其實並非如此，現在醫學界的觀點是主張早用胰島素，其好處在於可以保護好胰島β細胞，讓患者本身的胰島β細胞得到很好的休息，有利於自己的胰島β細胞功能的恢復，對血糖的控制非常有利。

　　用胰島素的病人將來會面臨著三種趨勢。

　　趨勢一：用了胰島素以後就終生要用胰島素，這類病人是由於自身的胰島β細胞功能已經很差了，打了胰島素以後他自己沒有足夠的能力分泌足夠的胰島素來控制血糖，必須依靠外來的胰島素來控制血糖。

　　趨勢二：用了一段時間的胰島素後可以不再用胰島素了。這類患者可以在相當長的一段時間內什麼藥都不用了。

　　趨勢三：階段性注射胰島素，這類患者在注射了一段時間的胰島素後可以改成口服藥物，再過一段時間，口服藥物效果不好後又再注射胰島素。

　　問題三：糖尿病人如何運動尤教授：運動可以增加胰島素的敏感性，可以提高高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，調節血壓、調節血糖。所以希望糖尿病患者每天有一段時間能做些運動，較適宜的運動時間長度為半小時到1小時。運動的選擇也因人而異，比如說打球，游泳等等，適合個人愛好的運動都能做。

　　目前走路被認為是非常好的運動方式，走路要走得快一點，每次走20－30分鐘。走了以後心跳要達到“160－年齡＝心跳（次/分鐘）”，一般來講，每分鐘的心跳不要超過120次。

　　有一點需要特別提醒的是：糖尿病人打了胰島素以後不要立即做劇烈的運動，打好胰島素後首先要立即吃飯，吃完飯以後可以做些適當的運動，但是不能太劇烈。臨床上遇到過一個糖尿病病人，他每天早上要打20個單位的胰島素，打完以後吃點早飯，早飯後就立即去運動，其自己體會到如果運動太劇烈就會發生低血糖的症狀。早晨起來空腹鍛煉的糖尿病病人，如果空腹血糖不是很高的，也不能立即做劇烈運動，也要注意低血糖。另外有嚴重並發症的糖尿病病人，如嚴重的心髒病、腦梗、腎功能不全的病人，同樣不主張劇烈運動。