糖尿病怎樣調理 飲食指南在這裡

　　糖尿病是因為體內血糖過高而造成的，所以患者要控制血糖濃度，飲食就顯得尤為重要。對於糖尿病患者來說，控制飲食是保障健康的前提，而控制飲食僅包括食用健康適量的食物，還包括正確規律的用餐時間。那麼糖尿病患者調理身體的具體飲食內容是什麼，接下來小編就給大家介紹一下糖尿病患者的飲食指南。

　　飲食原則

　　1.糖尿病患者要遵守的第一條原則就是保持合適的體重，如果身體肥胖，不僅要控制飲食，還有運動減肥。

　　2.糖尿病患者的進食一定要有規律，遵循少吃多餐的原則，定時定量，按照計劃進食，不要一頓吃太多，然後又一頓不吃，這樣沒有規律的不健康的進餐方式會加重病情。

　　3.限制脂肪和膽固醇的攝入量，糖尿病會提高心髒病和中風發作的幾率，膽固醇的過多攝入導致血管脂肪堆積，減少動脈血流，這些會致使心腦血管疾病發作，所以患者要控制飲食中脂肪以及膽固醇的含量，盡量不要食用高脂高短固醇的食物如蟹黃、腰花、花生、核桃、雞皮、豬皮、動物內髒等。

　　4.患者應多食用膳食纖維豐富的食物，膳食纖維可以加強腸胃蠕動，促進消化，還可以降低膽固醇以及血糖水平，有利於控制血糖。主食可以少吃精細糧食，多吃粗雜糧，像燕麥、玉米等膳食纖維比較豐富就可以經常吃。

　　5.糖尿病患者應禁止食用糖包括白糖、紅糖、葡糖糖，還有像甜品、蜜餞之類的糖制品，另外碳水化合物含量較高的比如土豆、芋頭、山藥等食物也要少吃。

　　6.高血糖患者飲食最好選擇蒸、煮、炖、涼拌的烹饪方式，盡量避免炸、燒、烤等方式，而且烹饪時還有注意控制食鹽的用量。