糖尿病人能吃花生嗎

　　糖尿病的危害是很大的，不單單會影響正常的生活，並發症嚴重的情況下也會關系到患者生命健康，所以需要我們有高度重視，飲食是第一位的，糖尿病能不能吃花生呢?

　　少量的花生對糖尿病有利處

　　英國牛津布魯克斯大學的JeyaHcmy教授也列舉了一項研究成果，共有356個受試對象，其中有203個1型病人，153個2型病人，這些實驗對象食入少量低糖食物(包括花生及其制品、糖麥薄片、全麥脆片，扁豆等)持續10周後，他們的糖化血紅蛋白降低至0.4%，果糖胺降低至0.2毫摩爾/升。

　　糖尿病不能多吃花生

　　然而，不是所有患有心血管疾病的熱能都能吃花生。糖尿病大多會伴有高血壓、高血脂，即"三高"，有些高血壓、冠心病病人同時患有糖尿病，吃花生不利於血糖控制。它的油量較多，20粒花生就有10克油，相當於90千卡的熱量，要消耗這點熱量需要散步一個小時。

　　糖尿病人能不能吃瓜子花生，以下是糖尿病專家的介紹：

　　花生及其他堅果糖尿病人少吃則有利，多吃就有害。一天所吃堅果15-20克為宜。不管吃多少，熱量計算入全天食物量中。

　　花生和瓜子味道鮮美，含糖少，是最受歡迎的休閒食品，很多患者認為可以拿來充饑，多吃點也沒關系，堅果雖然含糖不高，但是脂肪較多，屬於高熱量食品，如果隨意吃，必然會導致血糖、血脂的增高。