讓糖友遠離秋季皮膚病的5招

 　　1.多喝水，多吃果蔬

  　　秋季干燥，多喝水是糖友預防皮膚病的基本要求，千萬不要因為擔心多尿而不補充充足的水分。另外，這時果蔬豐富，糖友可以有選擇性的吃一些水分足、含維生素豐富的果蔬，如芹菜、西紅柿、蘿卜、冬瓜、蘋果、香蕉等，要注意盡量采用蒸、煮的烹饪方式，少用炒、煎、烤這些重油的烹調方法。
　　2.保持皮膚濕潤   　　在洗臉過後，糖友可以適當的噴一些保濕水；洗澡時，也可以選用有保濕潤膚作用的香皂。在購買護膚品時，一定要留意其酸鹼度，慎用鹼性護膚品，以防對皮膚造成刺激。不過，在趾尖等皮膚緊密挨著的部位則要保持干燥，否則很容易造成真菌感染。   　　3.穿衣要得當   　　俗話說“春捂秋凍”，但糖尿病人可萬萬不能這麼做，否則易引起血糖波動。糖友秋季應當注意保暖，在穿著上，還是要以寬松柔和的棉質衣服為主，即便秋季不用頻繁洗澡，也要勤換衣物，保持皮膚清潔。   　　4.增強免疫力   　　免疫機能下降，容易引起感染，自然也會產生皮膚問題。要加強免疫力，糖友可以做一些有氧運動，如快走、太極等。對於有多種並發症的老年糖友，更應該堅持適當的運動。 　　5.保持愉悅心情   　　很多皮膚病都與情緒有關，壓力大、煩躁、抑郁等不良情緒會在皮膚上有所反應，引起“心身皮膚病”，因此保持平和、愉悅的心情對預防疾病也尤為重要。糖友出現不良情緒時，還要學會向人傾訴，或找到合適自己的發洩出口。   　　若糖友感到皮膚瘙癢，一定不要隨意抓撓，避免抓破皮膚而引起感染，一旦皮膚出現丘疹、色素斑時，應及時就醫治療。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。