冬季吃得太油膩 小心糖尿病找上門

　　肥胖正是造成糖尿病的原因之一，不少患者由於不會正確地“吃”，因而患上此病。冬季人們為了驅寒，每天都吃許多油膩厚味的食物，身體會迅速發胖，這個時候應該提高警惕。只要發現食欲驟增，胃口大開，小便增多，不願活動，開始發胖，就應上醫院檢查血糖。

　　另外，糖尿病患者更加要會控制“飯量”。這裡的“飯”，指廣義的糧食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至於豆制品、肉、蛋、奶類，因為脂肪與蛋白質都可轉化為糖。最好能合理調整自己的飲食結構，多吃綠葉蔬菜，少吃澱粉及高脂類食物。

　　除了調整飲食結構以外，糖尿病人還應適當運動。別總是找借口，天氣冷，穿得多，整天躺在沙發上看電視。要知道，糖尿病是“吃出來和躺出來的。”

　　最後，需要提醒一些輕度的糖尿病患者，不能以為自己在一直堅持用藥就掉以輕心，冬季至少一月或半月就應該上醫院去檢查一次血糖；而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖驟然升高而出現並發症，更應隨時與醫生取得聯系。