白領 離糖尿病有多遠

　　如今的糖尿病在發展中國家流行特別廣，且變成了一種“流行病”。據衛生部2006年發布的信息，我國的糖尿病患病率已達3%;市六醫院在上海中心城區的調查結果顯示，上海社區人群糖尿病的患病率高達8%左右，還有11%左右的人存在“糖調節受損”，處於糖尿病前期。也就是說，有近20%(1/5)的上海人存在糖代謝的異常。這些人中，有許多都是白領、骨干和精英，患上糖尿病，對他們的精神、生活和工作造成了不小的影響。

　　那麼，為什麼生活條件優越的“白領”容易患糖尿病呢?這可能與他們的工作節奏快、壓力大有關。因為身體長期處於“高應激”的環境中，心情被競爭的環境激發，往往處於緊張、焦慮等之中，人體分泌很多的應激激素，如糖皮質激素、腎上腺素、去甲腎上腺素等，這些激素就是醫學上所說的“升糖激素”，它們有對抗胰島素、升高血糖的作用，開始胰島還可以通過代償性地多分泌胰島素對抗之，維持血糖在正常范圍;久之，胰島“不堪重負”，出現B細胞功能減退，就可能發生糖尿病。特別是那些平素應酬多、不注意飲食、大腹便便的“暴吃暴喝”族，體內還存在肝髒、肌肉、脂肪細胞等儲存、消耗、利用糖的靶細胞對胰島素的反應差，即“胰島素抵抗”，更加速了糖尿病的發生。

　　一般“大肚子細腿”體型的白領罹患的糖尿病多屬2型糖尿病，占糖尿病總人數的85%左右。但年齡低於35歲、體型消瘦者，即使成年發病，也有可能屬於較嚴重的“1型”，醫生可以通過檢查胰島功能和胰島自身抗體，如谷氨酸脫羧酶抗體、酪氨酸磷酸酶抗體等來判斷分型。

　　1型糖尿病的發生，除社會應激因素外，還與基因易感性和自身免疫紊亂有關。由於體內存在易患糖尿病的基因，加上壓力大的環境、高熱量的食物和反復感染等因素的作用，體內免疫調節亂了套，產生針對自身胰島細胞的免疫反應，“自己人打架”，損壞了分泌胰島素的胰島B細胞，使其分泌胰島素的功能嚴重降低甚至衰竭，體內缺乏了這個降血糖的激素，就出現了“高血糖”的一系列表現。

　　這裡提醒“白領”、“金領”平素工作不要那麼“拼命”，要“悠著點”，注意預防糖尿病等現代病、富貴病。糖尿病的預防，主要還是改變西化的飲食和生活方式，“管住嘴、邁開腿”，前者是指不要長期大量攝入高糖高油等高熱卡食物;後者是堅持規律運動，防止脂肪堆積、胰島素抵抗，白領們即使工作繁忙，也最好保持每天有半小時到一小時的運動，以餐後快走或慢跑半小時為宜;做地鐵或公車上班者，早上可提前一兩站下車，走到單位去;晚餐後也不要窩在沙發上看電視，而應到小區內運動一下。