“節儉基因” 一組重要的2型糖尿病易感基因

　　2型糖尿病是一種病因復雜的疾病，目前為止其具體的發病機制還未完全闡明。但是可以肯定的是，特殊的遺傳背景和不良環境因素的相互作用，在2型糖尿病的發病過程中占有重要地位。能導致2性糖尿病的易感基因有很多，現在，其易感基因圖譜還未完全完成。“節儉基因”作為一組重要的2型糖尿病易感基因，研究逐漸深入，本文將作一下簡單的介紹。

　　什麼是節儉基因?

　　在上世紀70年代，人類遺傳學家提出“節儉基因”假說：在人類社會早期，食物極度缺乏、涉獵非常艱難，人類時刻面臨饑餓的威脅。此時，一部分人由於存在某些基因突變，使得他們能夠比沒有突變的個體更容易儲存營養物質。這些貯存的營養物質轉化為脂肪，可以在食物缺乏的時候保障個體的生命需求。所以，具備有這些基因的個體，更容易在艱苦的環境中存留下來，這些基因也就被一代一代地傳遞下去。到現代社會，每個個體都會攜帶有或多或少的突變基因。這些在進化過程中為了適應環境變化而逐漸形成的突變基因，被稱為“節儉基因”，也叫“節約基因型”。現在，人類的生存環境已經發生了極大的變化，食物供應從原來的食不果腹到營養過剩，體力活動從原來的強體力涉獵到以車代步。節儉基因儲存的能量、營養物質，沒有被消耗的機會，導致了脂肪大量囤積、營養過剩。個體攜帶的節儉基因越多，脂肪和能量的貯存就越多，患肥胖和2型糖尿病的機會就越多。在一些特殊種族中，這種現象更為明顯。例如，澳大利亞的土著人和美洲的印地安人，他們在不到200年的時間內，迅速地從原始社會進步到現代社會，生活環境變化迅速，所以在上述人種中，肥胖和2型糖尿病的發病率要遠高於其他人種。所以說，節儉基因的致病作用，是人類文明的進展速度遠遠超過了人體進化的速度的結果。

　　節儉基因主要有哪些?

　　節儉基因主要涉及能量和物質代謝的關鍵酶基因，但是，真正起主導作用的節儉基因目前並沒有找到，這裡所指的是與“節儉”功能相關的基因，如胰島素受體底物一1基因、解偶聯蛋白2基因、胰高血糖素受體基因、葡萄糖轉運蛋白基因、糖原合成酶基因、過氧化物酶體增殖體激活受體v基因等。目前各種節儉基因的具體致病機制正在深入研究過程中。

　　如何遠離肥胖和糖尿病?

　　由於每個個體都有一些節儉基因，它們就像隱藏在人體內的“定時炸彈”一樣，讓人類時刻面臨肥胖和糖尿病的風險。面對這樣的情況，如何不讓這些“炸彈”爆炸，讓自己遠離疾病呢?答案就是保持健康的生活方式。這是因為環境因素在肥胖和糖尿病的發生過程中，同樣的重要。舉例來說，我國在改革開放初期的上世紀80年代，糖尿病的患病率只有0.67％；到1996年這一數字已經增長到3.67％；而到了2005年，在一些發達城市糖尿病的患病率已經接近10％。短短20多年裡，糖尿病的發生率增加了近20倍。因為基因不可能在如此短的時間內有變化，所以其中主要的因素就是環境因素的改變。也就是說，隨著物質生活極大豐富，在節儉基因的作用下，營養物質的攝入超過了機體的需要，所以導致了糖尿病的發生。

　　現代社會如何保證健康?

　　健康的生活方式主要包括兩方面的內容，一是合理的飲食，二是適當的運動。合理飲食的原則是同時保證膳食平衡和總攝入量的合理。所謂膳食平衡，是指膳食中所含的營養素種類齊全、數量充足、比例適當，即氨基酸平衡、熱量營養素平衡、酸鹼平衡以及各種營養素攝入量之間也要平衡，只有這樣才利於營養素的吸收和利用。2007年7月，中國營養學會及衛生部公布的最新版本的《中國居民膳食指南(2007)》中，一般人群的膳食指南包括10條內容：①食物多樣，谷類為主，粗細搭配；②多吃蔬菜水果和薯類；③每天吃奶類、大豆或其制品；④常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；⑤減少烹調油用量，清淡少鹽；⑥食不過量，天天運動，保持健康體重；⑦三餐分配要合理，零食要適當；⑧⑨每天足量飲水，合理選擇飲料；⑨如飲酒應限量；⑩吃新鮮衛生的食物。尤其要注意，每天烹調油不超過25克或30克，食鹽不超過6克。同時，對運動也有規定，目前我國大多數成年人身體活動不足或缺乏體育鍛煉，應改變久坐少動的不良生活方式，養成天天運動的習慣，堅持每天多做一些消耗體力的活動。建議成年人每天進行累計相當於步行6000步以上的身體活動，如果身體條件允許，最好進行30分鐘中等強度的運動。這樣的膳食結構和運動方式對於肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的預防有重要的作用。

　　總體來說，節儉基因是物競天擇的結果，是不可避免的現實。但是現代社會聰明的人類完全可以通過努力，用合理的生活方式，來避免節儉基因帶來的過剩能量的蓄積，從而遠離糖尿病和肥胖。