規律的生活起居預防糖尿病？

 　　起居不規律易患糖尿病

  　　首先，飲食的不合理以及生活起居的沒有規律是導致糖尿病的一個重要的原因。像過度的甜食、過量的飲食、高脂飲食、過度的精細糧食飲食，都是誘發糖尿病和糖尿病控制不良的重要原因，尤其肥胖人群更易誘發糖尿病。正是這種不合理飲食習慣，使許多必要的營養素攝入不足或脂肪代謝紊亂，造成體內胰島素的代謝過程不充分。 　　其次，就是精神心理方面巨大的壓力以及心志不暢。現代社會生活的高節奏性及世事的變化不定。過度的學習及工作壓力，均可造成人的緊張情緒，長期處於精神緊張及高壓力狀態下，會使你的糖尿病加重。因為精神緊張時腎上腺素及腎上腺皮質激素分泌增多，交感神經的興奮性增高，會使血糖升高，脂肪分解加速，增加胰島素的需要量，加重胰島細胞負擔而使你發病或病情加重。 　　通過以上的簡單的了解，我們應該就知道，飲食營養以及合理的生活習慣在人生之中所占據的重要地位了吧，這些比較良好的生活習慣，不僅會對於糖尿病的預防起到作用，還會對於其他的疾病起到比較好的預防作用。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。